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소소한 지식

맥문동효능 및 먹는방법 맥문동효능 및 먹는방법 오늘은 맥문동효능에 대해서 알아보도록 할께요. 맥문동이라고 처음 들어봤는데요. 약효가 좋아 약초로서 많이 사용된다고 해요. 약초이지만 깊은산속이나 구하기 어려운곳에 있는것이 아니라 우리 주변에 볼수 있는 식물이라고 하네요. 사진를 보면 다들 아~이게 맥문동이구나 할꺼에요. 그만큼 주변에 흔히 볼수 있는 식물이에요. 흔하지만 약효 좋은 맥문동 효능에 대해서 알아보도록 할께요. ◎ 맥문동겨울에도 시들지 않고 여름에 작은 꽃들이 매달려 피어나 미관이 아주 이뻐서 정원화초로 많이 심는다고 해요. 백합목에 외떡잎 속씨식물로서 그늘진곳에서 잘 자라는 식물이라고 해요. 뿌리는 보리와 비슷하고 다른이름으로는 인동으로 불리우기도 해요. ◎ 맥문동효능1. 당뇨증세 완화2. 폐기능 향상 3. 호흡기 .. 더보기
아스파라거스효능 한눈에 보기 아스파라거스효능 한눈에 보기 오늘은 아스파라거스효능에 대해서 알아보도록 할께요. 채소의 귀족으로 불리우는 아스파라거스는 외국에서 많이 사용되는 채소에요. 우리나라에서는 생소한 채소였지만 요즘 건강식품이 많이 공유되고 세계화로 인해 식생활이 많이 변하면서 많이 알려지게 되었어요. 몸에 얼마나 좋은지 한번 알아보도록 할께요. ◎ 아스파라거스단백질 함량이 매우높고 비타민A,B,C,E 칼륨, 타이민이 풍부하다고 해요. 서양의 죽순으로 불리 정도로 많은 영양소을 함유 했을뿐만 아니라 모양도 죽순이랑 닮은것 같네요. 백합과에 속한 식물로서 개화 시기가 5~7월이라고 하네요. 어린 줄기를 식용으로 하고 있으며 뿌리는 약재로 사용 가능하다고 합니다. ◎ 아스파라거스효능1. 간기능 강화 - 아스파라긴산 대량 함유하여 간.. 더보기
초간단 예비군 훈련조회 및 훈련 연기 신청 방법 예비군 훈련조회 및 훈련 연기 신청 방법 대한민국 남자라면 누구나 군대라는곳을 같다오죠. 제대 하면 그걸로 끝났다고 생각하면 오산이죠. 바로 기나긴 예비군 훈련이 기다리고 있습니다. 남자로 태어난 숙명이죠. 자 그럼 어짜피 가야 되는 예비군 훈련 미리 알고 대비 해보아요. 갑자스런 예비군 훈련 통보로 자신의 일정 발런스가 깨지지 않도록 미리미리 알아보고 계획 세우면 그나만 여유로운 예비군 훈련이 될꺼에요. 아주 간단히 예비군 훈련조회와 훈련 연기 신청 방법을 알아보도록 할께요. ▶ 예비군홈페이지로 접속해요. 네이버검색창에 제목 적고 검색하면 바로 아래 예비군 사이트가 나와요. ▶ 위와 같이 예비군 사이트가 나와요. 일단 모든 사이트 이용을 위해서는 다 똑같죠. 바로 로그인! ▶ 로그인을 위해서는 개인 공.. 더보기
녹차효능 과 녹차부작용 한눈에 보기 녹차효능 과 녹차부작용 한눈에 보기 오늘은 녹차효능 및 녹차 부작용에 대해서 알아보도록 할께요. 차로 많이드시고 계시죠. 몸에 좋은건 알겠지만 어떻게 좋은지 잘 모르는분들도 많아요. 저 또한 몰라서 이렇게 알아보고 재 머리속에 남기기 위해 글을 적거든요. 뉴스 보다보니 녹차를 꾸준히 먹게 되면 대장암 발병도 40%로 감소 시킨다는 연구결과가 나오더라구요. 다른 녹차효능및 부작용에 대해서 알아 보도록 할께요. 녹차라고 무조건 좋을수 없죠. 알고 먹어야 더 건강하죠. ◎ 녹차원산지는 중국으로 알려져 있구요. 당나라때 많이 즐겨 먹게 되면서 이후 우리나라 신라시대때 전해진 것으로 알려져있어요. 그리고나서 다시 일본으로 전파 된것으로 파악하고 있죠. 차잎이 얼마나 발효 되었는지에 따라 녹차, 오룡차, 홍차로 구.. 더보기
블루베리효능 및 블루베리성분 블루베리효능 및 블루베리성분 오늘은 블루베리 효능 및 블루베리 성분에 대해서 알아보도록 할께요. 처음에 블루베리는 외국에서 수입되어 알게 되었지만 요즘은 우리나라에서도 재배가 가능하여 국내산 블루베리가 나오고 있죠. 그만큼 찾는사람도 많고 효능도 좋아서 그런것 같아요. 얼마나 좋은 효능이 있느지 블루베리효능에 대해서 알아보도록 할께요. ◎ 블루베리쌍떡잎식물 진달래과 인 블루베리(Blueberry)는 원산지가 북아메리카 이에요. 수백년동안 인디언들이 식량으로 사용된것이 17세기 영국의 청교도인들이 북아메리카로 건너와 알게되어 전파 되었다고 하네요. 전쟁때는 유용한 군량으로 포함 되었다고하네요. 처름 블루베리와 지금 블루베리는 조금 달라다고 하네요. 19세기때 미국이 개량에 성공하여 더 우수한 품종의 식품이.. 더보기
칡즙효능 및 칡즙부작용 칡즙효능 및 칡즙부작용 오늘은 칡즙 효능 및 부작용에 대해서 알아보도록 할께요. 칡 이라는 이름 많이 들어봤을꺼에요. 농촌에 계시는 부모님들이 몸에 좋으니 먹으라고 직접 칡 케서 주시기도 하죠. 오늘은 칡즙이 어떻게 우리 몸에 좋은지와 먹을때 주의해야할 부작용에 대해서 알아보도록 할께요. ◎ 칡덩굴식물로 다년생 식물이에요. 겨울에도 죽지않고 염분이 많은 바닷가 근처 산에서도 잘자라는 특징이 있어요. 칡은 옛날부터 구황작물로서 옛사람들도 자양강장 같이 건강식품으로 알고 즐거 먹었다고 해요. ◎ 칡즙효능1. 숙취해소 - 이소플라본 성분이 풍부하여 술을 해독하고 간 보호2. 성인병 예방 - 사포닌 성분이 있어서 당뇨 및 각종 암 예방 및 개선3. 변비개선 - 식이섬유가 풍부하여 장 운동 활성화 4. 여성 갱년.. 더보기
올리브유 효능 및 올리브유 칼로리 올리브유 효능 및 올리브유 칼로리 오늘은 올리브유 효능 및 칼로리에 대해서 알아보도록 할께요. 올리브유는 불포화지방산이 풍부하다고 하죠. 식용유 대신 요즘은 올리브유 및 해바라기씨유 등 많은 기능성 기름이 시중에 나와있어요. 저희도 계란후라이 할때 그냥 식용유보단 이런 이름 있는 기름을 쓰게 되더라구요. 과연 좋은지 한번 알아보도록 할께요. ◎ 올리브유 란올리브유는 올리브를 압착하면 나오는 오일을 올리브유라고 해요. 올리브 열매 만으로도 좋은데 그걸 다시 짜서 식용뿐만 아니라 몸에도 바르고 한답니다. 올리브오일은 퓨어 올리브유와 엑스트라버진 올리브유로 나눌수 있어요. 콜레스테롤도 0에 가깝다고 하네요. ◎ 올리브유 효능1. 피부미용 - 비타민 E, 프로비타민 불포화 지방산이 많아 피부노화 방지2. 장운동.. 더보기
작약꽃말 과 작약효능 작약꽃말 과 작약효능 오늘은 작약 꽃말과 작약 효능이 어떻게 되는지 알아보도록 할께요. 이름도 생소할수 있어요. 사실 저도 요번 친구 결혼식때 신부 부케꽃이 너무 이뻐서 어떤 꽃일까 알아보다 알았거든요. 이쁜것 뿐만 아니라 여러 가지 약효도 뛰어난 식물 이더라구요. 한번 자세하게 알아보도록 할께요. ◎ 작약 꽃말이름으로 풀이하면 선명하고 아름다운꽃 이라는 뜻을 가지고 있고요. 여유로운 용모를 가지고 있다고 하여 여용이라고도 불리운답니다. 모두 어려운 말이죠. 흔히 들어봤을 함박꽃이 사실 자약 꽃을 말한다는군요. 그럼 작약 꽃말은 무엇일까요? 바로 수줍음 과 부끄러움 이라고 하는군요. 왠지 신부에게 어울리는 꽃말 같죠. 그래서 부케로 많이 사용하는게 아닐까요. ^^ ◎ 작약 효능[적작약]1. 급성 염증의 .. 더보기
삼겹살 칼로리 와 돼지껍데기 칼로리 비교 삼겹살 칼로리 와 돼지껍데기 칼로리 비교 오늘은 삼겹살 칼로리와 돼지 껍데기 칼로리가 어떻게 되는지 알아보도록 할께요. 삼겹살데이도 있고 기름진음식 먹어야 미세먼지 내려간다는 속설로 인해 황사나 미세먼지 많은날이면 사람들이 많이 찾게 되는 삼겹살이죠. 그리고 각종 회식때 즐겨 먹게 되는 삽겹살과 돼지껍데기 많이 먹게 되요. 많이 먹게되니 어느정도 칼로리가 있을까 궁금하게 되더라구요. 한번 같이 알아보고 알고 먹도록 해요. ◎ 좋은 삽겹살 고르는 방법 삼겹살은 살코기와 지방이 겹겹이 띠를 이루어 나눠져 있어서 식감과 맛이 일품이에요. 삽겹살 잘 고르기 위해서는 이런 선들이 잘 보여야 됩니다. 살코기 부분은 선명한 핑크빛이 나고 지방 부분은 선명하게 흰색을 가진것이 좋은 삼겹살이에요. ◎ 삽겹살 칼로리 다이.. 더보기
가족관계증명서 인터넷발급 방법 누구나 따라 할수있게 가족관계증명서 인터넷발급 방법 정리 기본 증명서중 가장 많이 발급 받는게 가족관계증명서 아닐까 하네요. 저도 동사무소에서 가장 많이 발급 받는 증명서 중 등본 다음으로 가족관계증명서를 가장 많이 발급 받았어요. 매번 기관이나 무인발급기 이용시 비용이 발생하게 되는데 이것도 좀 아깝더라구요. 왜냐면 인터넷발급 받으면 공짜거든요. 어렵게 생각될수도 있지만 하다보면 시간도 구애없이 편하게 이용할수 있어요. 자 누구나 쉽게 따라할수 있도록 정리해보도록 할께요. 인터넷 발급 전 꼭 준비해야될 사항이 있죠. 첫째는 공인인증서가 있어야되고 두번째는 프린터가 있어야되요. 이 두가지만 있으면 준비끝이에요. 공인인증서는 무엇인지 다들 알고 계시죠. 은행 업무하다 보면 자연스럽게 준비하게 되더라구요. 자 준비가 끝났으면 인.. 더보기

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