칡즙효능 및 칡즙부작용

칡즙효능 및 칡즙부작용

오늘은 칡즙 효능 및 부작용에 대해서 알아보도록 할께요. 칡 이라는 이름 많이 들어봤을꺼에요. 농촌에 계시는 부모님들이 몸에 좋으니 먹으라고 직접 칡 케서 주시기도 하죠. 

오늘은 칡즙이 어떻게 우리 몸에 좋은지와 먹을때 주의해야할 부작용에 대해서 알아보도록 할께요.

◎ 칡

덩굴식물로 다년생 식물이에요. 겨울에도 죽지않고 염분이 많은 바닷가 근처 산에서도 잘자라는 특징이 있어요. 

칡은 옛날부터 구황작물로서 옛사람들도 자양강장 같이 건강식품으로 알고 즐거 먹었다고 해요. 

◎ 칡즙효능

1. 숙취해소

  - 이소플라본 성분이 풍부하여 술을 해독하고 간 보호

2. 성인병 예방

  - 사포닌 성분이 있어서 당뇨 및 각종 암 예방 및 개선

3. 변비개선

  - 식이섬유가 풍부하여 장 운동 활성화

4. 여성 갱년기 증상 개선

  - 에스트로겐이 풍부하여 갱년기 여성에 좋음

5. 편두통 증상 완화

  - 카테킨 성분이 있어 시원한느낌을 주어 두통완화

6. 심장질환 예방

  - 프에라린 성분이 있어 콜레스테롤 수치 낮춰 혈액질환 예방

◎ 칡즙부작용

칡은 갈증해소에 도움이 되지만 한꺼번에 너무 많이 먹게되면 오히려 갈증이 심해지며 현기증이 나온다고 해요. 또한 칡즙을 너무 장기간 계속 복용하면 간에 무리가 되어 간 손상이 나타 날수 있다고해요. 

찬 성질인 칡으로 인해 임신중인 여성 및 몸이 차다고 생각하시는 분들에게는 좋지않다고 해요. 그리고 설사와 식은땀 많으신 분들도 주의하셔야 되요.

이상 칡즙효능 과 칡즙부작용에 대해서 알아봤어요. 알고 먹는것과 모르고 먹는것은 자신 건강에 큰 영향이 있죠. 

점점 늘어나는 지식만큼 행복하고 건강하게 살아요. 오늘 하루도 화이팅 입니다. ^^