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소소한 지식

구내염에 좋은 음식 알아보기 구내염에 좋은 음식 알아보기 입안이나 입술 근처에 뭐가 나서 음식물을 제대로 섭취하지 못하거나 양치질을 할때 괴로웠던 경험은 한번씩은 있을겁니다. 입을 가만히 다물고 있으면 괜찮은데, 음식을 먹거나 그 부위에 닿으면 통증이 있는데, 이것은 바로 구내염이 생겨서 그런겁니다. 구내염은 구강에 발생하는 통증을 동반하는 염증성 질환을 통틀어 구내염이라고 합니다. 그러나 구강의 점막에 발생하는 질환들은 다양하면서도 병변의 모양이 서로 비슷하여 감별진단에 어려움이 있기 때문에 세심한 병력 청취와 관찰이 필요합니다. 구내염은 면역력이 떨어져서 나타나는 질병으로 몸의 컨디션이 안좋을때나 스트레스, 피로, 비타민이 부족할때 생기는 질환인데, 평소에 면역관리가 중요한 질환입니다. 구내염에 좋은 음식 대해 알아보도록 하겠습.. 더보기
폐렴에 좋은 음식 알아보기 폐렴에 좋은 음식 알아보기 폐렴의 가장 흔한 원인은 미생물로 인한 감염이 원인으로, 세균이나 바이러스이고, 드물게 곰팡이에 의한 감염이 있을수 있습니다. 미생물에 의한 감염성 폐렴 이외에 화학물질이나 구토물등의 이물질의 흡인, 가스의 흡인, 방사선치료등에 의해 비감염성 폐렴이 발생할수도 있습니다. 미세먼지가 심한날은 물로 입을 자주 헹궈주고 물을 자주 마셔줘야 좋습니다. 또한 미세먼지용 마스크를 꼭 착용해야 합니다. 집에 있을때도 창문을 닫고 있는 것이 좋고 미세먼지 농도가 낮아졌을 때 창문을 열고 환기를 해주는 것이 좋습니다.폐렴이 걸리면 폐에 염증이 생겨서 폐의 정상적인 기능에 장애가 생겨 발생하는 폐 증사아과 신체 전반에 걸친 전신적인 증상이 나타나는데, 오늘은 폐렴에 좋은 음식 대해 알아보도록 하.. 더보기
파파야 효능 및 먹는법 파파야 효능 및 먹는법 파파야는 열대 아프리카 원산지이며, 열매는 공 모양등 여러가지가 있고, 빛깔은 녹색을 띤 노란생세서 붉은색을 띤 노란색으로 변하고, 과육은 짙은 노란색 또는 자줏빛을 띤 빨간색이며, 향기가 좋고 열매, 씨는 술이나 간장을 해맑게 하는데 쓰입니다. 열량이 낮으며 베타카로틴과 비타민C, PP, 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다. 아직 녹색을 띨 때는 채소처럼 사용되며, 익으면 과일로 먹습니다. 유럽에서는 특히 잼이나 주스, 열대과일 샐러드용으로 많이 사용합니다.소화요소인 파파인이 위장의 부담을 덜어주기 때문에 식후 디저트용으로 훌륭할 뿐 아니라 일부 지역에서는 익지 않아 푸른 빛을 띠는 파파야 열매를 채소 대용으로 볶음요리에 쓰기도 합니다. 샐러드, 주스, 당과, 파이등을 만드는데도 .. 더보기
간 해독에 좋은 음식 알아보기 간 해독에 좋은 음식 알아보기 간의 기능은 탄수화물 대사, 아미노산 및 단백질 대사, 지방 대사, 담즙산 및 빌리루빈 대사, 비타민 및 무기질 대사, 호르몬 대사, 해독작용 및 살균작용등 다수의 대사작용이 있습니다. 이렇듯 간은 여러 중요한 기능을 담당하므로 간의 기능이 저하되면 여러 임상적 문제가 발생합니다. 간은 신체 내에서 합성되거나 외부로부터 유입되는 각종 지용성 물질을 수용성으로 변환하여 쓸개즙이나 소변을 통해 배설하는 해독작용을 하는 기능이 있습니다. 사실 우리몸에 일어나는 거의 모든 일에 관여하여 인체의 화학 공장이라 불립니다. 천여가지나 되는 효소를 통한 영양분의 물질대사 담당, 해독과 면역 작용, 호르몬 조절등 간이 우리 몸에서 하는 일은 500가지 이상이나 된다고 합니다. 우리 체내의 .. 더보기
축농증에 좋은 음식은? 축농증에 좋은 음식은? 겨울이라 날씨도 추워져서 콧물이나 기침이 많이 나오는 시기입니다. 또 축농증이 걸린 사람들이 특히 겨울에 증상이 심한데 축농증은 전문용어로 부비동염이라고 합니다. 축농증이란 부비동에 염증이 생겨 점막이 붓거나 고름 같은 콧물이 고여 있는 상태를 말하는 것으로 증상이 3주이내이면 급성부비동염, 3개월이상이면 만성 부비동염으로 분류합니다.축농증은 코가 늘 막혀 있고, 노란 콧물이 시도 때도 없이 나오는건 정말 사람을 미치게 합니다. 오랜만에 소개팅을 나갔는데 상대가 계속 코만 푼다면, 아무리 외모가 뛰어나도 잘되기가 쉽지 않습니다. 알레르기성 비염도 비슷한 증상을 보이지만, 그래도 축농증보다는 낫다고 합니다.축농증이 있는 친구가 옆에 같이 있으면 자주 코푸는소리 듣기를 싫어합니다. 오.. 더보기
임신 착상에 좋은 음식 과일 채소 알아보기 임신 착상에 좋은 음식 과일 채소 알아보기 착상이란 수정된 배아가 자궁내벽에 붙어 태아가 모체로부터 산소 및 영양분을 받을수 있는 상태를 말합니다. 수정란이 자궁에 도착하면 자궁벽의 혈관이 두꺼워지며 착상에 필요한 준비를 하는데, 자궁벽 도착후 약 2~3일 후부터 수정란을 깜싸고 있던 영양배염이란 몇개의 세포들이 착상 준비마친 자궁벽 표면을 녹이고 들어가 서서히 파묻혀 뿌리를 내립니다. 엄마로부터 산소와 영양분을 흡수하는데 이것이 나중에 태반이 되고 태아는 자랄수 있게 되는데, 이렇게 완전히 착상하기까지 약 일주일정도 걸린다고 합니다. 오늘은 착상에 좋은 음식 대해 알아보도록 하겠습니다. 미역 미역은 출산 전 후에도 꾸준히 먹는다는 것만 봐도 알듯이 자궁 착상에 좋은 채소입니다. 혈액을 맑게 해주고 노폐.. 더보기
누에가루 효능 부작용 누에가루 효능 부작용 예전에 어렸을때 종로에서 길에서 마이크를 잡고 움직이는 벌레들을 가지고 약재를 만들어 판매하는 사람들이 많이 있었는데 요즘은 그런사람들이 없습니다. 그때 봤을때는 정말 징그러워서 쳐다보기도 싫은 벌레들이었는데, 그런 벌레들이 우리몸에 그렇게 좋다고 해서 몸이 안좋은 사람들이 약재로 먹는다고 합니다. 오늘은 누에가루 효능과 누에가루 부작용 대해 알아보려고 하는데, 누에는 1년에 봄, 가을 두번에 농사를 짓고, 뽕나무 뽕잎을 먹고 자란다고 합니다. 누에가 번데기가 되어 실주머니를 만들기 전 영양분을 가장 많이 가지고 있는 시기인 누에떨기 후 19일에 햇볕에 말려 분쇄기로 가루를 만들어 급속 냉동으로 살균시킨뒤 건조하여 누에가루 또는 누에환으로 만들어서 먹습니다. 누에는 다양한 건강식품이.. 더보기
대장암에 좋은 음식 중 과일 야채은? 대장암에 좋은 음식 중 과일 야채은? 대장암이란 결장과 직장에 생기는 악성 종양을 말합니다. 발생 위치에 따라 결장에 생기면 결장암, 직장에 생기면 직장암이라고 하며, 이를 통칭하여 대장암 혹은 결장직장암이라고 합니다. 대장의 대부분이 결장이기 때문에 맥락에 따라 대장이라는 말로 결장만을 뜻할때도 간혹 있습니다. 대장암의 원인은 식습관, 비만, 유전적원인, 선종성 용종, 염증성 장질환, 신체 활동 부족, 음주, 50세 이상의 연령입니다. 대장암의 발생 빈도는 연령에 비례하는 경향이 있는데, 특히 50세 이상이 많이 걸립니다. 대장암 발병에 가장 큰 영향을 미치는 환경적 요인 식습관의 원인으로 오랬동안 알려져 왔습니다. 동물성 지방, 포화지방이 많은 음식을 계속 먹거나 돼지고기와 소고기 같은 붉은 고기, .. 더보기
푸룬주스 효능 및 부작용 푸룬주스 효능 및 부작용 푸룬은 서양의 자두를 말린것을 푸룬이라고 합니다. 보통 자두는 씨가 있는 상태로 건조를 시키면 부패합니다. 하지만 푸룬의 원재료인 서양자두는 씨가 있는 상태로 건조시켜도 부패하거나 발효하지 않습니다. 푸룬은 말린자두, 건자두라고 불리기도 합니다.푸룬은 건조되는 과정에서 소르빈산 칼륨이라는 성분이 생기는데 이것은 천연방부제 역할을 하여 프룬의 부패를 막아줘서 쉽게 부패하지 않는 성질 덕분에 휴대가 용이하고 합니다. 푸룬은 주스로 만들어먹어도 효과가 좋다고 하는데, 오늘은 푸룬주스 효능 및 푸룬주스 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 변비 예방, 증상을 완화 푸룬에 함유된 많은 양의 식이섬유와 소르비톨이 장기능을 촉진시키고, 대변의 이동시간을 줄여줘서 변비증상을 완화시는데 도.. 더보기
겨울 감기에 좋은 차 유자차 효능 겨울 감기에 좋은 차 유자차 효능 오늘은 유자차 효능 대해 알아보려고 합니다. 요즘 감기에 걸리는 사람들이 많이 있는데, 코로나바이러스에 전염된건지 감기인지 헷갈릴수도 있을거 같습니다. 유자는 감기에 효과가 좋아 더운 여름보다는 겨울에 사람들이 많이 찾습니다. 동짓날 유자차를 마시며 유자를 띄운 탕에 들어가 목욕을 하면 일년내내 감기에 걸리지 않는다는 옛말처럼 유자는 겨울철 건강선물로 최고입니다. 달콤한 맛 신맛이 같이있고, 부드러운 향 유자는 감기 예방뿐 아니라 술독을 풀어주고 술 마신 사람의 입냄새까지 없애준다고 하고 뇌혈관 장애로 생기는 중풍에 좋다고 합니다. 1. 감기예방 유자속에는 비타민C와 구연산이 많이 들어있어 감기예방과 치료에 좋습니다. 해열, 발한, 소염, 진해작용이 있으며, 또한 유자에.. 더보기

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