축농증에 좋은 음식은?

축농증에 좋은 음식은?

 

겨울이라 날씨도 추워져서 콧물이나 기침이 많이 나오는 시기입니다. 또 축농증이 걸린 사람들이 특히 겨울에 증상이 심한데 축농증은 전문용어로 부비동염이라고 합니다. 축농증이란 부비동에 염증이 생겨 점막이 붓거나 고름 같은 콧물이 고여 있는 상태를 말하는 것으로 증상이 3주이내이면 급성부비동염, 3개월이상이면 만성 부비동염으로 분류합니다.축농증은 코가 늘 막혀 있고, 노란 콧물이 시도 때도 없이 나오는건 정말 사람을 미치게 합니다. 

 

 

 

오랜만에 소개팅을 나갔는데 상대가 계속 코만 푼다면, 아무리 외모가 뛰어나도 잘되기가 쉽지 않습니다. 알레르기성 비염도 비슷한 증상을 보이지만, 그래도 축농증보다는 낫다고 합니다.축농증이 있는 친구가 옆에 같이 있으면 자주 코푸는소리 듣기를 싫어합니다. 오늘은 축농증에 좋은 음식 대해 알아보도록 하겠습니다.

도라지
도라지에는 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 사포닌 성분은 염증으로 부터 기관지를 보호하고 분비액의 분비량을 증가시켜서 목이 촉촉하게 유지될수 있도록 증가시켜서 목이 촉촉하게 유지될수 있도록 도움을 주는 역할을 합니다. 가래가 있거나 목이 칼칼하신 분들한테도 효과가 좋고, 그냥 도라지보다 약도라지가 우리몸에 더 좋다고 합니다.약도라지는 일반 도라지보다 약효성분이 뛰어나며 일반적으로 3년근이 된 약도라지가 가장 효과가 좋다고 합니다.

마늘
마늘은 우리나라 대표적인 염증완화 식품입니다. 축농증에 좋은 음식 마늘에는 알리신, 황함유 물질이 많이 들어있는데, 이것에 항염증 효과가 있어서 축농증 완화에 도움을 주는 역할을 합니다. 마늘에는 따뜻한 성질을 가지고 있어서 몸이 찬 사람들이 먹을 경우 좋은 효과를 기대할수가 있고, 살균 효과에도 좋기 때문에 면역력을 강화시켜 주고 코 건강에 좋습니다. 

 

 

 

국화차
국화차는 막힌 코를 뚫어주는 효과가 있어 축농증 예방과 완화에 도움을 줍니다. 박하차 역시 코막힘 증상을 완화해주고 비강 내 염증을 좋아지게 하는 효과가 있습니다. 축농증이 심해 코막힘 증세가 있다면 국화차나 박하차를 마시며 몸을 따뜻하게 유지해주면 축농증에 효과가 좋습니다.

대추
축농증에 좋은 음식 대추는 코 점막을 강하게 만들고 면역력을 강화하는 효능이 있습니다. 콧물을 멎게 해주면서 장을 따뜻하게 하는 역할을 해주고, 하루에 5~10개 정도 섭취해주면 좋다고 합니다. 대추를 달여서 즙으로 먹는것도 저항력을 높여주는데 도움을 주고, 축농증 뿐만 아니라 호흡기 질환등 치료와 예방에도 효과적이라고 합니다.

현재 축농증이 걸려서 힘들어 하는 사람들도 있지만, 축농증에 걸리지 않게 하려면 어렸을때부터 식습관이 중요하다고 합니다. 인스턴트나 패스트푸드 같은 음식들보다는 과일이나 채소 종류를 자주 먹는게 축농증에 걸리지 않는다고 합니다.