더덕효능, 산삼 보다 더덕이죠

더덕효능, 산삼 보다 더덕이죠

오늘에 소소한 지식은 더덕 입니다. 몸에좋은 더덕 과연 어떤 효능이 있을까요? 뿌리약초중에 당연히 산삼이지만 쉽게 접할수 없는 산삼보다 더덕이 쉽게 먹을수 있고 맛도 좋고 몸에도 좋고 일거양득 아닐까요. 그런 더덕이 얼마나 좋은지 같이 알아보도록 해요.

◎ 더덕 특징

더덕은 각지 숲속에서 자라며 따로 재배도 가능하지만 산속에서 자연산으로 자란게 월등히 좋죠. 초롱꽃과 다년생 덩굴식물로 가을에 수확 하여 먹는게 가장 좋다고 해요. 

다른말로 사삼, 백삼이라고 하며 도라지 처럼 자르게 되면 흰색 즙액이 나온다고 하네요. 이름이 왜 더덕일까요? 여러가지 설이 있는데 잎이 더덕더덕 붙어서 촘촘하게 자란다고하여 더덕이라는 설과 덕을 더하다하여 만들어졌다는 설이 있다고 하네요. 

◎ 더덕 효능 

1. 해독작용

더덕에는 부종을 가라앉혀 주는 효과가 있다고 해요. 염증제거 및 독소제거 효능으로 아토피나 여드름등 피부 질환에도 좋다고 하네요.

2. 기관지 질환 치료

더덕에는 사포닌이 함량이 풍부해서 기관지가 안좋아 기침이나 가래가 많은신 분들이  꾸준히 먹게되면 기관지 강화시켜 준다고 하네요.

3. 항산화 작용

더덕에 들어 있는 이눌린과 플라보노이드 성분은 혈액속 산소 공급을 원활하게 해주며 혈당을 조절해 준다고 해요. 이런 항산화 작용이 활발하게 하여 성인병 예방에 좋다고 해요.

4. 성인병 예방

사포닌 함량이 높아서 우리 몸속 혈관을 깨끗하게 해주기 때문에 몸속 나쁜 콜레스테롤을 제거되어 혈관 질환에 특히 좋아요.

◎ 더덕 부작용 주의사항

더덕에는 좋은 역활을 하는 성분이 많이 있지만 너무 과하게 먹게되면 오히려 독이 되겠죠. 특히 더덕은 소화불량이 올수도 있다고 해요.

그러니 한번에 많이 먹지 말고 꾸준히 정당량 먹는게 생활화 되어야 겠죠. 한번에 많이 먹게되면 설사등 배탈이 날수 있으니 주의하셔야 되요.

이상 더덕효능 및 부작용 주의사항에 대해 알아보는데요. 쪼~끔 이나마 도움이 되었다면 아래 공감 한표 부탁 드립니다.

유익한 정보였길 바라며 오늘 하루도 행복하시고 건강하세요.