레몬효능 및 섭취 주의사항

레몬효능 및 섭취 주의사항

오늘은 레몬 효능과 먹을때 주의사항 알아 보도록 할께요. 레몬하면 입에서 자동으로 침이 나오죠. 

이미 각인된 맛으로 인해 레몬 상상만으로도 침셈이 분비된다고 하네요. 신맛 최고봉 레몬에 대해서 재대로 알아보도록 할께요.

◎ 레몬 정보

원산지는 인도의 히말리아 쪽 이라는군요. 기후 변화가 별로 없는곳에서 잘 자란다고 합니다. 켈리포니아, 이탈리아, 오스트레일리아 에서 많이 재배 된다고 합니다. 

가장 좋은 레몬 품종은 지중해 연안에서 재배되는것이 특상품 레몬이라고 하네요.

◎ 레몬효능 

1. 항암효과

2. 혈액 순환 개선

3. 피부 개선 (기미, 주근깨 등)

4. 피로 회복 (구연산, 비타민 C 많음)

5. 감기 예방 (구연산, 비타민 C 많음)

◎ 레몬 먹을때 주의사항

다량 섭취시 췌액의 유도를 도와 당 흡수 빠르게 진행 주의 피료하며 레몬의 바타민은 파괴 되기 싶고 향 또한 사라지기 때문에 레몬즙 사용시 요리의 가장 마지막에 뿌리는것이라 하네요. 

레몬 껍질이 울퉁불퉁하여 농약이나 왁스가 묻어 있을수 있으니 굵은 소금으로 박박 닦고 식초약간 푼 물에 담겨다가 사용하세요. 

이상 레몬에 대해서 조금이나마 알아 봤어요. 요즘 건강한 밥상을 위해 여러 요리 많이해서 드시는데 레몬 효능이 어떤것이 있는지 보시고 드셔보세요. 

그러면 더 많은 효과을 보실수 있을꺼에요. 도움이 되었으면 좋겠네요. 오늘 하루도 화이팅 입니다. ^^