핑거루트효능 및 핑거루트 부작용

핑거루트효능 및 핑거루트 부작용

오늘에 소소한 지식은 핑거루트 입니다. 한방 관련 재료 알아보다 보니 핑거루트란 생소한 이름의 약초을 알게 되었어요. 

이름만 봐도 한방 재료는 아니지만 다른 나라에서 민간요법으로 사용될 정도로 검증된 약초 랍니다. 과연 어떤 효능이 있어서 많이 찾는지 같이 알아보도록 해요.

◎ 핑거루트 특징

핑거루트는 인도네시아산이 가장 유명하며 커리 원료인 강황과 마찬가지로 열대우림에서 자생하는 생강과 식물이라고 해요. 이름에서 알수 있듯이 사람의 손가락 모양을 닮아 붙여진 이름이라고 하네요. 

주로 열대 아시아권에서는 향신료로 쓰이고 있지만 여러가지 효능으로 인해 민간요법으로 사용된다고 해요.   

◎ 핑거루트 효능

1. 다이어트 식품

우리나라에서 많이 알려진 효능이 바로 다이어트 식품으로 각광 받고 있어요. 판두라틴 성분이 체내의 효소를 활성화 시켜 지방 분해효능으로 다이어트 효능이 입증 되었다는 군요.

2. 피부 개선

핑거루트는 피부 노화 및 염증 질환에 효과적이라고 해요. 여드름이나 뽀루지 났을때 핑거루트로 팩하거나 섭취하게 되면 수분공급과 탄력도 개선, 자외선으로 부터 피부를 보호 해준다고 해요.

3. 항균, 항암 작용

핑거루트는 강황과 식물로 우리나라의 생강과 비슷해요. 생강과 동일한 항암효과가 있다고 하니 음식을 만들때 조금씩 넣어 먹게되면 맛도 좋아지고 건강하겠죠.

4. 위장 관련 치료

핑거루트는 대장암 예방 및 성장 억제 효능 뿐만아니라 소화 기능도 향상 시켜 준다고 해요. 위염 및 위궤양에도 좋아서 소화가 잘 안되거나 속이 쓰리고 아플때 먹게 되면 좋아요.

◎ 핑거루트 부작용

생강과 강황처럼 따뜻한 성질의 식물이에요. 그래서 몸에 열이 많거나 식욕이 왕성한 사람은 많이 먹지 않는게 좋다고 해요. 그리고 무엇이든 과다 복용은 좋지 않지요. 

핑거루트를 과다 복용하게 되면 장 기능이 오히려 저하되며 기초대사량이 감소하는 부작용이 있다고 해요. 그러니 하루 섭취 기준인 1회 1~3g정도 먹는게 좋아요.

이상 핑거루트효능 및 부작용에 대해 알아보는데요. 쪼~끔 이나마 도움이 되었다면 아래 공감 한표 부탁 드립니다. 

유익한 정보였길 바라며 오늘 하루도 행복하시고 건강하세요