복숭아효능및 칼로리, 복숭아 알레르기 정복

복숭아효능및 칼로리, 복숭아 알레르기 정복 

오늘은 복숭아관련 포스팅을 해보려해요. 전 과일중에 복숭아를 제일 좋아해요. 달콤하면서도 상큼한것이 다른 과일보다 좋터라구요. 

간혹 복숭아 알레르기 있으서 못드신다는분이 계시던데 이 맛있는 복숭아를 못먹는다니 안타깝더라구요. 다행이 전 없어서 재철이면 실컷먹고 있지요.

◎ 복숭아

원산지는 중국으로 알려져 있구요. 장미과 벚나무속에 속하는 복사나무 열매을 복숭아라고 해요. 우리나라에서는 6~9월에 재철과일이구요. 청도군 특산물로 제일 맛나더라구요. 보통 복숭아 종류로 백도와 황도로 나눠지구요. 

껍질이 반질반질한 천도복숭아도 있어요. 개인적으로 복숭아 알레르기 있으신분들이 복숭아 털이 있어서  알레르기 발생하더라구요. 그런분들은 천도 복숭아 드시면 좋을꺼 같네요.

◎ 복숭아효능

1. 피로회복

비타민과 무기질이 풍부하여 피로회복에 좋아요.

2. 피부미용

비타민A,C가 풍부하여 피부노화을 막아주며 멜라닌 색소 생성을 막아준다고 해요.

3. 나트륨배출

칼륨이 풍부하여 채내 나트륨 배출을 도와 준다고 해요.

4. 니코틴배출

유기산 이라는 성분이 풍부하여 채내 니코틴 배출 및 해독 기능이 있다고해요.

5. 면역력향상

복숭아는 알카리성이라서 면역력 향상에 도움을 줘요.

6. 변비예방

팩틴 성분이 풍부하여 장을 부드럽게 해주어 변비예방에 좋다네요.

◎ 복숭아칼로리

보통 복숭아는 100g에 34Kcal 라고해요. 복숭아 종류에 따라 차이가 발생하는데 그건 당분에 따라 차이 난다고 하네요. 백도 1개 91칼로리, 황도1개 52칼로리라고 해요. 다이어트 과일로 손색이 없어요.

◎ 복숭아알레르기

복숭아 알레르기 에는 두가지 종류가 있어요. 먹어서 발생하는 경우와 만져서 생기는 알레르기 이에요. 먹어서 생기는것은 결국 복숭아 섭취을 하지말아야 하며 먹게되면 기도가 부어올라 위험할수도 있어요. 그러니 먹는걸 삼가하셔야 되요. 

다른 하나인 만져서 생기는 알레르기는 복숭아 외피에 있는 털 때문에 그런것이니 최대한 만지지 마시고 고무장갑끼고 깨끗이 씻어서 먹거나 껍질을 깍아 드시면 되요. 혹 천도복숭아 처럼 외피에 털이 없는 복숭아 드시면 되겠어요.

이상 복숭아에 대해서 포스팅 해봤어요. 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠네요. 

행운보단 행복한 삶을 살아가는 우리가 되었으면 하네요. 오늘 하루도 건강하시고 행복하세요.^^