연근효능 완벽정리 똭!

연근효능 완벽정리 똭!

밥 반찬으로 연근조림 많이 나오잖아요. 사실 연근 안 좋아하지만 몸에 좋으니깐 밥 반찬으로 만들어서 어떻게든 먹게 하려는 어머니 마음이 느껴지는 반찬이에요. 

그런 연근이 어떤 효능이 있는지 알아보도록 할께요.

◎ 연근

연근은 우리가 알고 있는 연꽃에 뿌리라고 해요, 연꽃은 연못에서 자라는데 더러운 연못에서도 깨끗한 꽃을 피운다고 불교에서 사랑 받는 꽃이기도 하지요. 

이런 연꽃의 뿌리로서 많은 효능이 있다고 해요. 하지만 우리가 먹는 연근은 식용으로 따로 나온 품종으로 꽃을 피우는 연근이랑은 조금 다르다고 하네요. 

◎ 연근효능

1. 피부미용 및 피부병 치료

티록신,펙틴, 비타민C 가 풍부하여 혈액을 깨끗하게 해주어 피부 미용 및 여드름등 피부병 치료에 도움이 된다고 해요.

2. 소염 및 지혈작용

탄닌, 철분이 풍부하여 수렴작용이 강하기 때문에 소염 및 지혈효과가 있다고 해요.

3. 소화기 관련 치료

마 와 유사한 끈적한 성분이 뮤신이라고해요. 이 뮤신은 소화작용을 도와주며 단백질 분해능력을 상승 시켜준다고 해요.

4. 당뇨예방

채내의 당질 분해 속도을 조절하는 무틴이 들어있어 당뇨에 좋다고 해요.

5. 성인병 예방

채내 독소 제거 및 콜레스테롤 감소 효과로 성인병 예방에 좋다고 해요.

이상 연근효능에 대해서 포스팅 해봤어요. 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠네요. 

행운보단 행복한 삶을 살아가는 우리가 되었으면 하네요. 오늘 하루도 건강하시고 행복하세요.^^