예르바마테차효능 및 마테차효능 맛있게 먹는방법

예르바마테차효능 및 마테차효능 맛있게 먹는방법

오늘에 소소한 지식은 예르바마테차 입니다. 티 관련 여러가지 알아보다보니 예르바마테차 란걸 처음 접해보네요. 생소하지만 몸에 좋은 차랍니다. 

아르헨티나, 파라과이등 남미에서 먹고 있는 차음료라고 하네요. 요즘은 우리나라에서도 수입되어 즐기는 매니아가 많다고하네요. 과연 어떤효능이 있는지 같이 알아보도록 해요. 

◎ 예르바마테차 특징

마테는 다년생 나무인 예르바 마테의 건조한 잎과 어린줄기로 만들어져요. 마테의 이름의 유래는 전통적으로 우려낸 액을 마시기 위해서 사용되는 호리병박을 지칭하는 'Mati'가 이어져 내려와 차 이름이 마테로 유래되었다고 해요. 또한 1822년 프랑스 식물학자인 아우구스틴 세인트 힐라일 이란분이 처음으로 이 식물에 대해서 명명되었어요. 

감탕나무과에 속하고 파라나, 파라과이 강유역인 위도 10도선과 30도선에서 자란다고 합니다. 고온,고습, 강수량이 1500mm 정도의 비가 필요한 고지대에서 자라는 나무로 남미에 대표적인 식물이지요. 최고 높이 15미터까지 자랄수 있고 완전히 성정하는데에는 25년이 걸려요. 마테차의 맛은 우리나라의 동백차와 유사하다고해요. 약간 달고,쓰며 마른잎의 향이 나는게 특징이지요. 떫은맛은 녹차보다 덜해서 먹기에도 부담이 없답니다.  

◎ 예르바 마테차효능

1. 다이어트 도움

마테차는 남미에서 먹는차로서 남미 여성분들 보시면 딱 느껴지시죠. 다이어트에 엄청 좋은 효과가 있다고 합니다. 몸속 노폐물 배출이 쉽게되며 식욕억제 및 지방분해 효과가 있어서 다이어트 하시는분들이 꾸준히 먹게되면 다이어트 효과가 배가 될수 있다네요.

2. 면역력 증가

마테차을 꾸준히 먹게되면 몸속 면역력도 높여준다고 합니다. 활성화합물이 녹차와 비교해서 녹차 144종류, 마테차 196종류로 녹차보다 많이 함유되어 있어서 여러가지 효능이 있다고 할수 있죠.

3. 항암효과

마테차에는 항산화 효능이 있어서 몸 속 세포들이 활성산소를 제거 하여 노화를 늦쳐주며 암 세포를 죽이거나 성장을 저해 시켜 준다고 합니다.

4. 긴장 완화

마테차을 먹게되면 트립토판, 마테인, 콜린등 성분이 있어서 긴장 완화 효과로 스트레스 해소에 도움이 되며 숙면을 취하는데 많은 도움을 준다고 해요.

5. 혈관 질환 완화

마테차을 꾸준히 먹게되면 혈액 순환을 촉진 시켜주어 혈관이 튼튼해 지고 항산화작용을 하는 크로로겐산으로 인해 심혈관 질환 예방에도 도움을 줘요.   

◎ 예르바마테차 맛있게 먹는방법

티스푼 하나 거름망에 넣고 거름망 위로 뜨거운 물을 부어 세차 합니다. 여기서 세차란 처음 뜨거운 물을 붓고 바로 쏟아 버리는것을 말해요. 

차을 제작하거나 보관하는 과정에서 발생할수 있는 이물질등을 씻어내는 과정입니다. 세차가 끝나고 나서 다시 뜨거운 물을 부어 마시면 되는데 4~5회 정도 물을 더 부어 우려 드셔도 됩니다.   

이상 예르바마테차효능 및 먹는 방법에 대해 알아보는데요. 쪼~끔 이나마 도움이 되었다면 아래 공감 한표 부탁 드립니다. 유익한 정보였길 바라며 오늘 하루도 행복하시고 건강하세요.