우엉효능, 우엉부작용 한눈에 요점정리

우엉효능, 우엉부작용 한눈에 요점정리

오늘은 우엉효능 및 부작용에 대해서 알아볼까해요. 우엉은 약재로도 많이 쓰이지만 밥 반찬으로도 사용되고 있을만큼 우리 생활과 밀접한 식재료이에요. 

그런 우엉이 어떤 효능이 있는지와 혹여 부작용이 없는지 확인해 보도록 해요.

◎ 우엉

국화과에 속하는 우엉은 우리나라 각지에 분포하고 있어요. 열매를 우방자로고 한다네요. 우방자는 햇볕에 완전히 말려서 악재로 사용되고 우엉에 뿌리는 악재뿐만 아니라 식용 가능해요. 

중국이 원산지로 알려 졌으나 워낙 널리 펴진 식물이기에 정확한 이력은 알수 없다고 하네요. 

◎ 우엉효능

1. 빈혈 예방

철분과 칼슘이 많이 함유되어 있어 빈혈에 좋아요.

2. 노화예방

타닌성분이 함유로 피부염증이나 피부트러블에 좋으며 피부노화 방지 해준다고 해요.

3. 여성 생리통 완화

여성 호르몬 조절을 도와주어 생리불순 및 생리통 완화에 도움이 된다고 해요.

4. 항암작용

사포닌, 악티게닌 성분이 있어 항암 작용을 한다고 해요.

5. 변비예방

식이섬유가 풍부하기 때문에 장 운동이 활발하여 변비에 좋다고해요.

6. 당뇨예방

체내 혈당수치 올라가는걸 막아주는 효능이 있다고 하네요.

7. 뇌졸증 및 혈관 질환 예방

혈관내 나쁜 콜레스테롤를 몸 밖으로 배출 해주는 효능이 있어 혈관 관련 질병에 좋다고 해요.

◎ 우엉부작용

우엉은 한방에서 찬성질이 있는 식물로 분류되어 있어요. 평소 몸이 차고 특히 손발과 아랫배가 차신분은 가급적 많이 드시지 마시마세요. 또한 한꺼번에 많이 먹게 되면 복통 및 설사 증상이 나올수 있다고해요. 모든 약재 및 음식은 적당히 드시는게 좋아요. 

이상 우엉효능 및 부작용에 대해서 포스팅 해봤어요. 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠네요. 오늘 하루도 건강하고 행복하세욤^^