핵산이풍부한음식 및 핵산 뜻 완벽정리

핵산이풍부한음식 및 핵산 뜻 완벽정리

한번쯤 들어봤을 핵산에 대해서 오늘 포스팅 해보려합니다. 저의 소소한 지식 조금이나마 늘리기 위해 한번 정리해보도록 할께요.

핵산이 무엇이지 부터해서 핵산이 어디에 많이 있는지 알아 볼께요.

◎ 핵산

핵산은 우리몸에 꼭 필요한 세포속에 들어있는 성분이라고 해요. 지구상 모든 생명체는 핵산이 있는것이죠. 특히 우리몸은 60조가 넘는 세포가 있어요.

이 세포들은 우리가 잠을 잘때나 활동할때 쉬지않고 재생과 분열을 반복해요. 세포내 핵의 내부는 산성이라고 해요. 그래서 핵산이라고 불리운다고 합니다. 핵산은 DNA, RNA 두가지로 구분된다고 해요.

DNA는 쉽게 설명하면 우리신체 설계도라 보면되고 RNA는 이 설계도를 바탕으로 우리몸에 꼭 필요한 단백질를 합성하는 역활을 해요. 보통 DNA를 유전자 랑 같이 많이 쓰니 익숙하시죠. 여기서 유전자 이상이 있음으로 인해 암이나 당뇨병등 유전자적 병이 발병되게 되죠.

사람은 20세가 넘어가면 간기능이 쇠퇴하기 때문에 DNA 및 RNA가 부족하게 되요. 그러면 세포자체의 노화를 불러와 신진대사 기능이 약화되고 회복능력이 떨어지게 되요. 그래서 주기적으로 핵산을 보급해 줘야 더욱더 건강하게 살아갈수 있는거에요.

◎ 핵산이풍부한음식

1. 연어

2. 바지락

3. 청국장

4. 고등어

5. 굴

우리몸에 중요한 핵산 복원을 위해 핵산이풍부한음식을 알아보았는데요. 너무 많이 드시는것 또한 오히려 건강을 해칠수 있으니 골고루 정당히 꾸준히 드시는게 좋아요.

오늘 하루도 소소한 지식이 도움이 되셨길 빌어봅니다. 행운보단행복 처럼 행복하게 살아보아요. 이상 포스팅을 마치겠습니다. ^^