프로폴리스 여러가지 요리 레시피

여러가지 효능이 많은 프로플로스
과연 어떻게 먹는 방법이 가장 맛있게 먹을수 있을지 고민고민 끝에 여러 가지 프로폴리스 먹는방법을 준비하였습니다.

블루 베리 바나나 빵 레시피
바나나 가루류보다 많은 분량이므로 보습 & 건강. 그 밖에도 곡물과 견과류 등 몸에 좋은 것뿐.

<재료>
바나나 3 개
계란 2 개
요구르트 1/2 컵
꿀 1/3 컵
바닐라 익스 트랙트 작은 술 1/3
베이킹 소다 1 작은 술
밀가루　 1 + 1 / 2 컵
블루 베리 1 컵     

<만드는 법>
1. 오븐을 180°C로 예열합니다.
2. 중간 그릇에 바나나를 으깬. 계란, 요구르트, 꿀, 바닐라 추출물, 베이킹 소다를 혼합하십시오.
3. 밀가루를 저어줍니다. 
4. 블루 베리를 더해 가볍게 혼합물에 넣는다.
5. 23 x 13cm 크기의 틀에 붓는다(어떤 틀이라도 상관없음). 약 50분에 걸쳐, 또는 이쑤시개 빵의 중앙에서 예쁘게 나올 때까지 굽는다. (굽는 시간은 변화 할지도 모릅니다 그래서 틈틈이 빵을 지켜봐 주세요)

당근죽
당근과 꿀이 많이 들어간 건강한 죽입니다. 간단하지만 풍부한 맛.

<재료>
당근　3 개
양파　1 / 2 개
물    100㏄
우유　250㏄
소금 · 후추 약간
마누카 꿀 1 작은 술
올리브 오일 사람 돌려

<만드는 법>
1. 당근 · 양파는 적당한 크기로 썬다.
2. 시간을 단축하려면 : 레인지 600W로 6분 정도 가열하여 부드럽고 맛이 배어 쉽게한다.
3. 부드러워 진 2번에 물 · 우유를 더해 믹서.
4. 냄비에 3번을 넣고 올리브 오일을 추가 마누카 꿀을 넣어 천천히 따뜻하게, 소금 · 후추로 간을 완성. 

오렌지 & 마누카 꿀
미용에도 좋고 입맛이 깔끔한 젤리입니다. 꿀과 함께 향기도 어울립니다.

 

<재료>

오렌지 & 마누카 꿀
오렌지　2-3 개
가루 젤라틴 7g
마누카 꿀 큰술 4
물　250ml

<만드는 법>
1. 오렌지를 잘라 껍질 사이에 젤라틴 (1 봉지 약 7g)는 작은 내열 용기에 열고 2큰술의 물과 함께 레인지에서 1분 녹여 둔다
2. 약 50ml의 물과 꿀을 볼에 녹여 200ml의 물 한 젤라틴을 넣고 잘 섞어 단맛은 기호에 따라 조절합니다.
3. 약 250ml의 액체가 컵에 반 정도 넣고 자른 오렌지를 넣어 냉장 보관합니다.

이외에도 프로폴리스 먹는방법에는
요플레에 넣어 먹거나, 따듯한 물에 차 형태로 섞어 먹는방법 과일스무디를 만들어 먹을때 넣어 먹어도 아주 좋은 방법입니다.