숙면에 도움 되는 차[Best 대추차]

[구기자차]
지친 몸으로 인해 아침에 일어나기가 힘들다면 구기자차를 따뜻하게 해서 마시면 도움이 된다. 구기자는 간을 보호하면서 피로회복에 좋은 비타민 및 필수 아미노산이 8가지나 함유돼 있어 매사 피곤하고 깊은 잠을 자지 못 하는 사람들에게 도움이 된다. 구기자는 설사나 열이 많은 사람은 피해야 한다

[매실차]
매실에는 여러 유기산 중 특히 구연산이 풍부한데 구연산은 상쾌한 맛 뿐만 아니라 피로할 때 쌓이는 인체 내의 젖산을 분해시켜 몸 밖으로 배출시키는 작용을 한다. 젖산이 체내에 쌓이면 극심한 피로감이 밀려오고 근육통이나 두통, 어깨 결림 등의 증상이 나타나는데 이럴 때 매실차를 마시면 신진대사가 원활해져 원기회복에 좋고 숙면을 취할 수 있다.
 

[대추차]
대추차는 숙면에 큰 도움을 주는 대표적인 한방차로 꼽히며 취침 전에 마시면 짧은 시간 잠이 들더라도 숙면을 취할 수 있어 ‘천연 수면제’로도 불린다 
 
[오미자차]
다섯가지 맛을 내는 오미자차는 뇌의 활동이 감퇴되어 피곤할때 사고력이 둔하여 기역력이 감퇴될때 불면증이 생기리때 오미자를 맘시면 두뇌할동도 잘되고 숙면도 취할수 있다.