체리효능 6가지 요점정리

체리효능 6가지 요점정리

오늘에 소소한 지식은 체리 입니다. 케익 장식용으로 올려진 체리 생각하면 그리 몸에  좋을거 같지 않지만 실제로는 우리몸에 아주 좋은 성분이 많이 함유되어 있다는군요.

우리가 알고 있는 앵두랑 비슷하게 생겼지만 맛이 다른 과일이랍니다. 어떤효능이 있는지 같이 알아보아요.

◎ 체리

장미과에 속하는 식물로 원산지는 유럽서부지역과 중국지역으로 나눠진다고 해요. 우리나라 다른이름으로는 버찌라고도 하고요.

적갈색이 좋은 체리라고 하네요. 요즘은 가공식품이 많아 쉽게 섭취 할수있는 과일이지요.

◎ 체리효능

1. 눈 건강 유지 및 시력회복

안토시아닌 성분이 풍부하여 충열된 눈이나 안구 건조증 과 같은 눈 이상시 먹게되면 빠르게 치료을 도와 주고 시력회복에도 도움을 준다고 해요.

2. 혈관질환 예방

칼륨이 풍부하여 체내에 있는 과다 나트륨을 배출하게 도와줘요. 그래서 혈관에 노패물이 샇이거나 고혈압등 혈관질환 예방에 효과적이에요.

3. 스트레스해소

멜라토닌이라는 성분이 있어서 스트레스 및 과중한 업무로 인한 긴장감을 완화 시켜 준다고 해요. 이로 인해 불면증 또한 예방 및 치료가 가능하다네요.

4. 피부미용

비타민 C가 많아서 피부 건강에 좋아요. 또한 비타민 E도 많아 노화예방에도 효능이 있답니다.

5. 소염작용

체리는 아스피린의 소염작용보다 10배 이상 소염작용을 한다고 해요. 그래서 관절통, 관절염등 염증으로 인한 문제에 효과적이라고 해요.

6. 성인병 예방

인슐린의 분비를 활성화하여 몸속에 나쁜 콜레스테롤를 낮추기 때문에 각종 성인병 예방에 좋아요. 

 

이상 체리효능 대해 알아보는데요. 쪼~끔 이나마 도움이 되었다면 아래 공감 한표 부탁 드립니다. 

유익한 정보였길 바라며 오늘 하루도 행복하시고 건강하세요.