은행효능 및 은행부작용 머리에 속속정리

은행효능 및 은행부작용 머리에 속속정리

오늘에 주제는 은행이에요. 가로수로 많이 심여진 은행나무에서 열리는 열매로 딱딱한 껍질 속의 푸른빛 알맹이가 은행열매죠. 흔히들 은행에서 떨어진 열매를 밟고 나는 냄새 싫어해서 은행나무을 기피하시잖아요. 사실 은행 나무는 아주 이로운 나무에요. 

특유의 나무에서 나는 냄새가 해충이 오지 못하게 한다네요. 그래서 옛날 가로수로 많이 심여진거에요. 그런 은행에 효능과 부작용을 자세히 알아보도록 해요. 

◎ 은행

은행나무는 암수가 구분된 나무로 암나무에서 열매를 맺고 연한 황록색 열매로 그안에 딱딱한 껍질을 깨면 안에 푸른빛 알맹이가 나오는데 우린 이걸 은행이라 하여 먹는거에요. 원산지는 중국으로 알려져 있으며 알이 고르고 은행 특유의 냄새가 나는것이 좋다고 해요.

◎ 은행효능

1. 혈액순환 개선

장코플라본 성분이 있어서 혈관에 피가 굳는걸 막아주어 혈액순환에 도움이 되요.

2. 기관지 질환 개선

혈관을 확장시켜주어 천식및 가래로 인한 기침에 효과가 있다고해요.

3. 항암작용

비타민A 베타카로틴이 풍부하여 강력한 항암작용을 한다고해요.

4. 노화방지

베타카로틴 성분은 노화를 일으키는 활성산소를 제거해주는 역활도 하여 노화을 늦추는 효과가 있어요.

5. 피로회복

레시틴, 아스파라긴산등이 풍부하여 피로회복 및 성기능 활성화에 좋다고 해요.

◎ 은행부작용

은행열매에는 아미그랄린 이라는 독이 될수 있는 성분이 들어있다고 해요. 살구씨나 복숭아씨, 매실씨에도 들어있는 성분으로 많이 섭취 하게되면 설사나 위경련이 올수도 있다고 해요. 

그래서 은행 섭취 권장량은 성인은 하루에 10개이하, 어린이는 3개 이하로 먹는게 좋아요. 

이상 은행효능과 부작용에 대해 알아보는데요. 쪼~끔 이나마 도움이 되었다면 아래 공감 한표 부탁 드립니다. 알고 먹는것과 모르고 먹는것은 아주 큰차이를 만들어요.

어떤 음식이든 먹기전 알아보고 먹는 습괸이 중요해요. 유익한 정보였길 바라며 오늘 하루도 행복하시고 건강하세요.