대상포진 치료에 좋은음식 나쁜음식[Best 양파/Bad 인스턴트]

전문가들은 대상포진이 면역력이 떨어져서 재발하는 질병인 만큼 면역력을증진시킬 수 있는 식품을 챙겨먹어야 한다고 조언한다.면역력을 증진시키는 식품에는 마늘, 삼 종류, 양파 등이 있다.마늘은 하루에 한 쪽씩 꾸준히 먹으면 면역력 증진에 효과가 있으며, 인삼 홍삼 같은식품도 면역력을 높여준다.다만 삼 종류는 무조건 복용하지 말고 전문가의 도움을 받아 체질에 맞는지를 확인해야 한다

<대상포진 치료에 나쁜음식>
술 담배 같은 기호식품과 인스턴트 음식, 피자, 치킨 같은 밀가루나 튀긴 음식도 피해야 한다.

<대상포진 치료에 좋은음식>
1.버섯: 글루칸이라는 성분이 포함되어있는데 면역력을 높여준다.

 

2.딸기: 비타민이 풍부해서  면역력이 떨어졌을때 면역력을 증진시켜주는 효과가 탁월하다.

 

3.양파: 인슐린을 분비해주는 효과가 좋은데 인슐린의 분비가 원활해지면 혈액을맑게해주기때문에대상포진으로 인해서 겪는 신경통을 예방할 수 있다

 

 

4.청국장: 대상포진에는 발효식품이 효과적이며 청국장에 들어있는 유산균들이 대상포진으로인해 생긴 유해한 균들을 억제해준다.

 

5.잡곡밥: 잡곡밥의 종류는 보리,수수,율무,기장등이 있는데 이런 잡곡들로 만든 밥을꼭꼭 씹어준다면 영양가를 모두 흡수하여 면역력을 강화시키는데 도움이 된다.

 

6.유산균: 유산균도 대상포진 개선에 도움을 준다. 유산균은 우리의 장에서 1차적인 방어막 역할을해 몸에 많을 수록 면역력이 증진된다.